La chute des cheveux est un phénomène qui peut concerner de nombreuses personnes. Hommes ou femmes, elle constitue une véritable angoisse pour ceux qui la subissent. Différents traitements médicaux peuvent vous aider à y remédier, y compris la prise de médicaments.
Il existe cependant plusieurs autres alternatives, notamment des traitements naturels que vous pouvez faire à la maison, qui pourront stopper ce phénomène.
Découvrez dans ce guide comment améliorer votre densité capillaire et limiter la perte de cheveux.
Déterminer les causes
La chute de cheveux peut être liée à de nombreux facteurs. Elle peut être partielle ou totale en fonction de la cause. Mais ses principales origines sont généralement :
- l’hérédité
- les hormones (baisse des hormones femelles ou accroissement des hormones mâles)
- le stress
- la chimiothérapie
- l’accouchement
- le changement de saison
- la pelade
- certains traitements médicamenteux
- les carences alimentaires
La perte de cheveux peut se manifester différemment d’une personne à une autre. Certains individus peuvent en effet, avoir plus de risques que d’autres de subir cela.
Les traitements médicaux pour l’arthrite, la goutte ou l’hypertension artérielle augmentent le risque de chute capillaire. La prise de testostérone pour les sportifs est également une cause courante.
En nutrition, c’est principalement la carence en fer, en magnésium et en protéines qui constitue le facteur prédominant.
Les coiffures trop tirées comme la queue-de-cheval, les tresses ou les chignons peuvent aussi provoquer ces pertes. Et la chaleur n’est pas bonne non plus pour les cheveux (la chaleur d’un fer à lisser par exemple).
Prévenir la chute des cheveux
En réalité, il est difficile de prévenir la perte des cheveux. Quelques gestes peuvent cependant ralentir ce phénomène angoissant voire démoralisant.
Pour ce faire, il est alors conseillé de :
- Limiter la teinture, le brushing, le séchage à sec et les produits secs sur les cheveux
- Utiliser un shampoing doux et adapté à votre type de cheveux
- Masser le cuir chevelu régulièrement pour stimuler les bulbes et glandes du cuir chevelu
- Adopter une alimentation saine, riche en fer, en magnésium, en cuivre, en silicium, en acides gras, en zinc et en vitamine B.
Quelques traitements contre la chute des cheveux
En matière de chute de cheveux, les traitements varient selon la cause. Une supplémentation en zinc et en vitamine B est par exemple, une solution si vos chutes capillaires sont liées à un accouchement.
Voici alors quelques astuces pour stopper la chute de vos cheveux.
La levure de bière
La levure de bière est riche en vitamine B, ce qui fait d’elle un remède idéal pour la chute des cheveux. Les résultats apparaissent souvent après 6 jours à 3 mois de traitement selon la gravité du cas.
Pour ce faire, ajoutez 2g de levure de bière dans vos aliments 3 fois par jour. Vous pouvez utiliser la poudre, le comprimé ou la gélule comme mode d’administration.
Le magnésium
Si vous perdez vos cheveux à cause du stress, faire une cure de magnésium est la plus adaptée. Le magnésium agit en effet dans la préservation de l’équilibre nerveux.
Pour cela, il suffit de manger des aliments riches en magnésium comme le chocolat, les céréales complètes ou les noix.
Les orties
Grâce à sa richesse en vitamine B, en oligo-éléments et en minéraux comme le magnésium ou le fer, les orties sont très efficaces dans la stimulation du cuir chevelu.
Pour en préparer, il vous faudra 4 cuillères à soupe de poudre de feuilles d’ortie et un litre d’eau. Vous pouvez trouver des feuilles séchées également dans le commerce.
Faites bouillir l’eau et ajoutez les feuilles d’orties. Laissez l’infusion se reposer une dizaine de minutes puis utilisez le mélange obtenu pour masser le cuir chevelu.
Ce traitement doit se faire deux fois par jour pour des résultats palpables et rapides. Attention tout de même aux contre-indications (femmes allaitants, enceintes ou autres…).
